Berat badan yang semakin berlebih, sudah diet macam-macam hingga pil diet dicoba tidak akan bisa berhasil. Bukan badan langsing yang didapat, malah penyakit lambung atau usus yang diderita. Apabila dilakukan dengan cara yang tidak tepat.

Saat akan memulai diet, anda harus membuat jadwal. Serta rajin menghitung kalori yang masuk ke dalam tubuh, jangan sampai berlebih. Simak tips diet dibawah ini agar diet berhasil :

  1. Bangun tidur langsung minum dua gelas air hangat, ditambah perasan jeruk nipis lebih baik.
  2. Sebelum makan pagi minum air putih dua gelas, agar porsi makan lebih sedikit, dan lebih cepat kenyang.
  3. Sarapan pagi dengan roti gandum atau nasi merah dengan telur rebus. Bisa juga dengan semangkok outmeal yang dimasak dengan margarin dan ditaburi kismis.
  4. Saat sebelum jam makan siang tiba, tetapi anda merasa lapar, anda bisa minum air putih tiga hingga empat gelas untuk menunda lapar, atau bisa mengganti ngemil anda dengan buah.
  5. Intinya sebelum makan diwajibkan minum air putih 2 gelas. Makan siang dengan porsi kecil.
  6. Saat menuju makan malam anda sudah lapar, anda dapat perbanyak makan sayuran atau buah-buahan.
  7. Untuk makan malam, saat diet alangkah lebih baiknya untuk makan tidak lebih dari pukul 18.00.

Semoga cara diatas dapat berhasil.